Colocado por: RRufinoBricoleiro, do que vejo por casa, uma ida a um fisioterapeuta resolve-lhe a questão pedindo um guia de exercícios.
Colocado por: BricoleiroPois isso é evidente mas o que eu gostava era de ver aqui partilhadas histórias idênticas de pessoas com o mesmo problema.
Colocado por: RRufino
Ok, tentei ajudar.
Não vejo como uma história possa ser idêntica...veja-se condição física, postura, idade, amplitudes, blablabla.Estas pessoas agradeceram este comentário:Bricoleiro
Colocado por: paulovalenteÉ verdade
Pode andar a pé (muito). Boas caminhadas.Concordam com este comentário:fernandoFerreira
Colocado por: Pedro Barradas1º há que perder peso!!!! é uma grande ajuda.
Colocado por: fernandoFerreirameu caro se puder evite a cirurgia.
já a fiz e só em ultimo caso voltarei à "faca"
se conseguir é de evitar.
claro que também há quem diga o contrário, que fez e ficou bem. mas não foi o meu caso.Concordam com este comentário:euEstas pessoas agradeceram este comentário:Bricoleiro